Рубрика: Фитнес

Эта тема посвящена всем женщинам, которые страдают проблемой  с обвисшими боками. Давайте узнаем как с ними бороться и навсегда избавиться…

В преддверии пляжного сезона довольно часто появляется необходимость заняться своей фигурой. В таком случае — вам поможет блиц-программа, состоящая из…

Плоский животик всегда в моде, но насколько проблематично одержать победу в этой игре и воплотить в себе его образ? У…

Правильно подобранные упражнения помогут сделать ваши бедра стройнее. Что это такое? Эффективного похудения бедер возможно достичь не только с помощью…

Сильная, подтянутая, с красивыми прокачанными мышцами брюшного пресса. Это не призрачная мечта, если вы регулярно занимаетесь спортом. Можем посоветовать пять…

Плавание является идеальным видом спорта для потери веса. Вы сжигаете калории и одновременно поддерживаете свое здоровье. Интенсивность, продолжительность и стиль…

Следующие упражнения с гантелями улучшат вашу физическую форму также, как, например, силовая  тренировка. Кроме того, если вам скучно на традиционной…

Видео-урок по фитнесу инструктора Ольги Жолкевской наглядно показывает наиболее эффективные упражнения для тонкой талии, на выполнение упражнений уходит примерно 5…

Пилатес — программа физических упражнений, которая сочетает в себе элементы реабилитационных упражнений и восточных техник, таких как йога, тай-чи, чи-кунг…

Зона живота является одной из наиболее проблемных в организме, поскольку в ней накапливается лишний жир. Взглянув на живот, сразу можно…