Как защититься от солнца — лютеин
Не все из нас, к сожалению, являются большими почитателями овощей, но тем не менее, их полезность в наше время сознает практически каждый. Недавние исследования доказывают, что лютеин может защитить кожу от неблагоприятного воздействия солнечных лучей.
Лютеин это сильнодействующий антиаксидант, обнаруженный в зеленых лиственных овощах, таких как шпинат и капуста.
«Лютеин уже несколько лет был признан благотворно влияющим на здоровье веществом. Но полученные нами данные показывают, что лютеин может влиять на предотвращение возникновения рака кожи, вызванного солнечным облучением», утверждает Сальвадор Гонсалез, профессор и лидер исследовательской группы Харварда. «Данные указывают на способность лютеина защищать кожу от вреда, наносимого ультрафиолетовым излучением».
Лютеин защита глаз
Лютеин это пигмент, находящийся, в основном, в овощах. Также он содержится в глазах и коже людей. Женщины также содержат некоторое количество лютеина в груди и шейке матки. Являясь антиоксидантом, лютеин защищает глаза от разрушений, вызванных старением. Это вещество также действует как солнечный фильтр, защищающий от разрушающих лучей солнца.
UVA и UVB лучи два разных вида вредоносных солнечных лучей. В результате воздействия UVA лучей возникают морщины, а также способствуют развитию рака кожи. UVB лучи одна из главных причин возникновения рака кожи. Именно поэтому, в не зависимости от вашего желания приобрести притягательный загар, ни в коем случае не забывайте о нанесении солнцезащитного крема перед выходом на улице
К сожалению, почти никто не относится серьезно к разрушительному влиянию солнечных лучей. Уезжая «теплые края» в отпуск мало кто заботится о приобретении надежного солнцезащитного крема. А тем не менее это так же необходимо, как и: Солнцезащитные очки с UV-фильтрами, чтобы не допустить возникновение катаракты и дистрофии сетчатки глаза, приводящих к слепоте.
Защищать от солнца ваших детей
Исследования показали, что чрезмерное пребывание на солнце в детстве может спровоцировать развитие рака кожи уже в зрелом возрасте. Проверять срок годности вашего солнцезащитного крема.
Обычно, солнцезащитный крем храниться 3 года. Но не следует забывать о том, что он может провести на прилавке магазина или на складе 2 года.
Поэтому если даже у вас остался почти полный флакон крема после прошлогоднего отпуска, не рискуйте, приобретите новый. Употреблять в пищу как можно больше зеленых овощей. Употребление 6 мг лютеина в день (примерно 1/3 стакана приготовленного шпината) снижает опасность развития катаракты и возрастных нарушений зрения и кожи.