Худеем очень быстро

Итак решено, худеем очень быстро. Основные правила всех дней, обязательно завтракаем, что бы запустить метаболические процессы. Обязательно двигаемся

Правила быстрого похудения

Первый день

Выделяем час для сильной изнуряющей тренировке целый день двигаемся не садимся питаемся дробно часто.

Второй день

Встаем, завтракаем, не обращаем внимание на то что все вчерашние мышцы ноют, идем стиснув зубы в спортзал или на спорт площадку, нам надо понимать, что мы худеем быстро, поэтому никакой жалости к себе.

Третий день

Встали, плотный завтрак , но не нажираться до поросячьего визга, тренировку если хорошо себя чувствуем, продолжаем если плохо снижаем нагрузки, в течении дня пьем только кофе или чай не важно какой без сахара и с отсутствием молока.

Четвертый день повторяем все то что делали в третьем и смотрим в конце дня результат, мы худеем очень быстро. Аккуратно с потреблением чая и кофе не увлекаться очень влияет на сердце.

Читаем: Как похудеть быстро

Смотрим видео: худеем очень быстро