Диета АВС или Светофор
100% В современном мире достаточно много разнообразных диет, и есть из чего выбрать. Важно знать, где эффективные диеты, а где нет. Достаточно эффективной и популярной считается диета АВС, или в простонародье, светофор.
Основа диеты — это разделение всех продуктов на три группы в соответствии с цветом. Цвета делятся на три группы, это красный, желтый и зеленый, другими словами цвета светофора.
1) Красные продукты или продукты группы «А». Эти продукты категорически нельзя употреблять в пищу. Это различные фаст-фуды, а также масло, майонез, молоко, жирное мясо, мороженое, газировка, хлеб и булочки.
Также нельзя принимать спиртные напитки, такие как шампанское, ликер и пиво. Все выше перечисленное необходимо не принимать хотя бы пару недель, для того, чтобы организм очистился от злаков.
2) Желтые продукты или категория В. Это те продукты, которые можно употреблять в пищу, до 18.00. Стоит отметить, что перечень этих продуктов достаточно велик. Это и сосиски, и и макароны, и мясо нежирных сортов, шоколад, леденцы, кетчуп и многое другое.
3) Зеленые продукты или продукты категории С. Эти продукты можно употреблять в любое время и в любом количестве. Это и морепродукты; и морская рыба; и яйца; и овощи; и яблоки; и цитрусовые; и гречка; и йогурт; чай и кефир.
Данная диета разработана диетологами, которые имеют особые уровни в развитии человеческого питания. Такая диета позволяет не просто похудеть, но и возобновить правильный обмен веществ. Кстати такая диета полезна, как молодым, так и пожилым людям, что дает ей особое превосходство над другими.
И самое важное, что диета АВС позволяет похудеть без особых сложностей, и без нанесения вреда организму и собственным силам!