Кефирная диета
Существуют множество способов сбросить нежелательные «кг», используя для этого полезные с общественной точки зрения продукты. Существует миллион и одна диета, в основе которой лежит кефир, наш народный продукт.
В состав кефирной закваски входят группы микроорганизмов, оказывающих благоприятное воздействие на микрофлору всех отделов кишечника. Помимо этого, микроорганизмы эти не дают развиваться патогенной микрофлоре, попросту занимая её место, что благотворно сказывается на иммунитете человека.
У Вас уже наверняка созрел вопрос. Да я уже хочу употреблять кефир! Каким же образом мне стоит принимать это чудо лекарство, чтобы похудеть?
Почему бы вам не попробовать новый способ, под названием монодиета. Все, что вам потребуется, это в течение трех дней употреблять исключительно кефир, заменив им весь свой рацион. Таким образом, вы без особых сложностей сможете проститься с несколькими веса, который вы считаете лишним.
Но, пожалуйста, будьте благоразумные и не перестарайтесь, ведь любая монодиета может навредить вашему неприспособленному организму, если вы будете с ним слишком суровы с собой.
Другим способом является чередование «кефирных» и обычных дней, когда вы можете есть все, что обычно. Эффективность такого метода не всегда высока: бывает, что килограмм, сброшенный за день, сможет возвратиться во второй.
Следующим видом кефирной диеты является комбинирование фруктов и кефира. Вам следует употреблять хотя бы 2 литра кефира в день (оптимально обезжиренного) и разумное количество фруктов или овощей. Вот эту диету, пожалуй, можно считать наиболее эффективной и рациональной для вашего организма.
Как мы уже говорили, несмотря на удивительную пользу кефира, не стоит затягивать диеты на его основе на длительный период.