Апельсиновая диета

Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдёт людям, у которых аллергия на цитрусовые продукты.

В первые два дня понаблюдайте за своим состоянием, если не появилось высыпаний, зуда, значит, диета не повредит вам.

Существует несколько способов снижения веса при помощи апельсина. Вот один из них.

Диета №1 с апельсином

Понедельник.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.

Ужин: два яйца всмятку, два помидора, два сухаря и лист салата.

Вторник.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.

Ужин: апельсин, помидоры, двести грамм варёной говядины, стакан кефира и сухарь.

Среда.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.

Ужин: апельсин, 300 гр. постного мяса, 200 гр. йогурта (кефира).

Четверг.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: 180 гр. нежирного творога, помидор, солёный огурец, сухарик.

Ужин: 150 гр. варёной говядины, два помидора, зелёное яблоко, сухарь.

Пятница.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: 150 гр. варёной рыбы, помидор, лист салата, 200 гр. йогурта и сухарь.

Ужин: Помидор, лист салата, яйцо всмятку.

Посмотрите видео о пользе апельсинов