Самомассаж ложками

Самомассаж ложками можно применять для всего тела. Единственное спину можно попросить помассировать кого-то из близких.

Самомассаж ложками известен тем, что он укрепляет мышечные ткани, улучшает лимфоток и кровообращение. Многие применяют его от морщин, от целлюлита, чтобы кожа не обвисала.

Делать самомассаж ложками желательно в утренние часы, перед завтраком 20-25 минут. Примите душ, высушите кожу, нанесите на нее увлажняющий крем или масло. Какие же ложки нужно использовать при массаже? Абсолютно любые, желательно покрупнее. Охладите ложки, смажьте их кремом или медом (кстати мед хорошо тонизирует и выводит различные шлаки).

Начинайте массировать бедра. Внутреннюю сторону бедер массируйте по направлению снизу вверх, а наружную – наоборот. Делайте движения энергично. Переходите к животу, вокруг пупка массируйте по часовой стрелке.

Продолжайте самомассаж ложками в области рук. Направления движений такие же как и при массаже бедер (внутреннюю сторону рук – снизу вверх, наружную – сверху вниз), но спиралевидными движениями.

Далее нагрейте ложки, смажьте кремом и продолжайте массаж в области груди и шеи круговыми движениями.

На лице делайте самомассаж ложками кругообразными движениями по массажным линиям.