Очищение организма
Зачем мы должны проводить очищение организма? Хотя часто мы этого не осознаем, организм регулярно получает вещества, более или менее вредные для нас. Например, кофеин, поступающий в основном из кофе, никотин, от которого мы не можем отказаться, иногда алкоголь.
Добавьте к этому воздушные примеси, которыми мы дышим против воли, следы сельскохозяйственных химикатов в пищевых продуктах, тяжелые металлы; также бывает неоправданным прием лекарств.
В организме человека имеется система самоочистки, и наиболее вредные вещества ею устраняются. Но то, что не удается вывести вместе с лишними калориями, откладывается в жировые запасы.
Что такое токсины?
Токсином может быть любое вещество, которое оказывает вредное воздействие на организм, что приводит к недомоганию, аллергии и общему ощущению болезни. Мы окружены потенциальными токсинами: они находятся в воде, которую мы пьем, в пище, которую мы едим, в воздухе, которым мы дышим.
Коварные токсины невидимы и не сообщают нам о высоком риске своего воздействия. Хорошей новостью является то, что наши органы имеют возможность выводить токсины довольно легко, если у нас есть информация, инструменты и план избавления от них.
Время для очищения организма
«Чистку» организма важно проводить весной и осенью, когда наиболее активны такие органы, как печень и желчный пузырь, толстый кишечник. Облегченные очищающие дни можно и нужно делать в течение года – во время них устраняется усталость, отеки, происходит подкисление организма, очищается кожа и многое другое. Поэтому, доставьте вашему телу и мыслям немного очищения и регенерации и увидите, что ваш организм будет «функционировать» на порядок лучше.
Продукты, которые очищают организм
Если вы хотите произвести детоксикацию организма, убедитесь, что все нижеприведенные продукты вы можете есть (или, по крайней мере, преобладающее из них число). Если это так, давайте посмотрим, какое влияние на организм человека эти продукты оказывают:
- Артишоки — более чем в два раза увеличивают производство желчи, которая, в частности, «организует» перенос вредных веществ в кишечнике.
- Авокадо — дает возможность организму избавиться от свободных радикалов.
- Свекла — очищает кровь и захватывает токсичные металлы.
- Чеснок – обеспечивает вывод из организма некоторых вредных пищевых примесей.
- Яблоки — уменьшают количество жира и холестерина в организме.
- Киви — удаляет свободные радикалы.
- Водоросли – связывают себя с радиоактивными веществами и тяжелыми металлами.
- Кресс-салат — укрепляет и очищает почки.
- Сливы — содержат наибольшее число антиоксидантов из всех продуктов питания, а также способствуют нормализации деятельности кишечника и предотвращают отложение жиров.
- Капуста, цветная капуста, шпинат — помогают нам эффективно выводить из организма многие вредные вещества.