Лечебный массаж спины
Остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний в современном мире. Малоподвижный образ жизни, экология, избыточный вес — вот неполный перечень причин его возникновения.
Это заболевание позвоночника, которое сопровождается разрушением межпозвоночных дисков. В результате возникает острая боль в спине, ограничивающая подвижность человека. Во время обострения болезни показано медикаментозное лечение, а в качестве профилактических мер можно посоветовать лечебный массаж спины.
Как делать массаж спины
Начинать лечебный массаж спины нужно с того участка спины, в которых боль отсутствует или незначительна, легкими поглаживаниями в течение 1-3 минут. Затем наступает очередь растирания. Растирание мышц спины осуществляется подушечкой большого пальца, основанием ладони или подушечками четырех пальцев.
Растирание производится вверх-вниз от области поясницы вдоль позвоночника или легкими круговыми движениями от позвоночника. Растирания производят не более 3 минут.
Для того, чтобы обеспечить приток крови к мышцам, разомните их. Для этого надо стать сбоку от пациента и массировать участок спины с противоположной от вас стороны, т.е. если вы стали слева, то массируется правая сторона и наоборот.
Одной рукой вы захватываете ткани, а после, другой рукой, поглаживаете это место. Направление движений — вдоль позвоночника снизу вверх, к плечу. Затем массируется плечо, шея, лопатка, и далее массаж продолжается сверху вниз, от лопатки к поясничной области. Обращаем ваше внимание на то, что в области почек, сердца и легких, массаж должен быть максимально щадящим.
В случае, если пациент страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, необходимо произвести массаж шеи. Массаж шейного отдела производят с двух сторон. Сначала производятся поглаживание, затем растирание и разминание. Завершается процесс поглаживаниями, которые способствуют расслаблению мышц.
Лечебный массаж спины должен производить только специалист, который прошел специальное обучение. Если доверить свое здоровье случайному человеку, вместо облегчения страданий вы можете усугубить болезнь.
Непрофессиональный лечебный массаж спины может вызвать обострение или осложнение болезни. К слову, у мужчин успешный курс массажа спины может повлиять на поднятие потенции, так что стоит это иметь в виду.
Посмотрите видео: правильный лечебный массаж спины