Клубничная диета
Думаю, что узнав о полезных свойствах клубники, вы невольно задумались о том как бы насытить свой организм витаминами, микро и макроэлементами да при этом еще и похудеть, ну пусть хоть совсем ненамного.
Тем более что на окном настоящее знойное лето и есть то почти совсем не хочется, а тут такой «подарок» от природы. Ну как пройти мимо? А вы и не проходите!
Просто выберите то, что подойдет именно вам (диету или разгрузочный день) и наслаждайтесь, и вкусом, и результатами.
Разгрузочный день на клубнике
Если вам в такую жару ну совсем не хочется кушать, то будет здорово, если вы предпочтете диету. Ведь сами понимаете, что за 1 день (пусть даже и разгрузочный) значительного снижения веса достичь не получится, а вот если уменьшить калорийность рациона на три — четыре дня (как рекомендует диета), то эффект будет более выражен.
Клубничная диета рассчитана на 3 — 4 дня и в принципе довольно жесткая, так как в течении дня можно:
- — съедать не более 1,5 килограмма клубники;
- — пить воду (можно минералку без газа) и травяные чаи в достаточных объемах.
Разделите этот объем клубники на 5-6 равных частей и кушайте в течении дня через приблизительно равные промежутки времени, но так, чтобы последний прием пищи состоялся не позднее чем за 3 часа до сна.
И конечно же, помня о ее агрессивности в отношении слизистой желудка, не кушайте до того пока не выпьете стакан воды или чая.
Но я бы порекомендовала более щадящий вариант, заменив землянику в земляничной диете на клубнику. Кстати, я сейчас именно на ней и сижу — чувствую себя превосходно!
Но может быть вам больше подойдет разгрузочный день на клубнике?
Тогда питайтесь так же как и в вышеприведенной диете, но только 1 день. Такой разгрузочный день я бы порекомендовала людям, у которых проблема с кожей. Ведь благодаря большому количеству клетчатки, содержащейся в клубнике, улучшается перистальтика кишечника.
А это, в свою очередь, благотворно сказывается на коже — появляется здоровый румянец, кожа становится более чистой.
А если кожу еще и масочками побаловать! То результат станет еще лучше, а вы еще привлекательнее.
Вы уже выбрали между диетой и разгрузочным днем? Если да, то просто замечательно. Оторвитесь от монитора и вперед — за клубникой, здоровьем и стройностью!
Ведь пройдет еще какое-то время и она вновь исчезнет до следующего лета. Так что ловите момент! Кушайте клубнику и становитесь все прекраснее!
Посмотрите видео: клубника для здоровья и красоты