Арбузная диета

За окном лето, солнце, жара, кайф и прочие радости жизни, конечно если у вас есть возможность полежать у озера или провести денечек на природе либо за городом. А что если нет ?

Если вас подстерегают лишь душные стены офиса, раскаленный асфальт, километровые пробки и прочие «радости» городской жизни.

Даже в этом случае рекомендую вам не отчаиваться, а сесть на вкусную летную арбузную диету. Не слышали о такой ? Или слышали, но не можете вспомнить? Не беда. Сейчас напомню.

Диета основанная на арбузе

Думаю вы уже догадались, арбузная диета — это диета основанная на арбузе. По крайней мере в классическом ее варианте рекомендуется:

• — взвеситься, если, конечно вы не помните сколько весите;
• — разделить полученный вес на 10. Так, если вы весите 70 килограмм, то 70:10 и получаем 7;диета
• — съесть столько килограммов арбуза в день, сколько у вас получилось от деления. В нашем случае 7, то есть съесть не более 7 кг. арбуза за день.

Самое приятное в этой диете то, что есть положенные килограммы можно в любое время суток, даже перед сном. А если еще и охладить положенную сочную мякоть, то только представьте сколько удовольствия получат ваши вкусовые рецепторы.

Кроме арбуза разрешается пить только воду и все — 5 дней только арбуз и вода. Но, если вдруг вы почувствовали себя как-то дискомфортно, то сразу же сходите с этой диеты.

Ведь вполне может оказаться, что у вас, к примеру, больные почки и арбуз, являясь сильным мочегонным средством, излишне их нагрузит. А вам ведь нужно комфортное похудение и ни в коем случае не измор.

Кроме этого, арбузная диета вам точно не подойдет, если:

• — вы больны сахарным диабетом;
• — у вас нарушены функции мочеполовой системы;
• — вы не любите арбуз или у вас на него аллергия;
• — имеются неполадки в почках, как я уже писала ранее.

Однако, «сидя» на арбузной диете, если все таки вам позволит здоровье и возникнет желание, вы получите и неоспоримые плюсы:

• — легкую переносимость диеты;
• — хороший похудательный эффект;
• — нормализацию обмена веществ за счет выведения токсинов, шлаков и прочих отложений.

Все равно классическая арбузная диета вам кажется слишком сложной. Тогда присмотритесь ко второму варианту. Он, в принципе такой же как и первый, но разрешается за день съедать дополнительно 5-12 кусочков ржаного хлеба — разумеется с арбузом.

Лучше всего в этом варианте разделить вашу арбузную норму на 5-6 частей и кушать их через равные промежутки вместе 1-2 кусочками хлеба. Этот вариант рассчитан на 8-10 дней.

Однако на какой бы из вышеприведенных диет вы не остановились, выйти из нее нужно правильно. В данном случае в течении 10 дней после окончания рекомендуется питаться маложирными продуктами: крупами, курицей, рыбой, яйцами, творогом, овощами.

Вас все устраивает? Тогда вперед за арбузами! Кушайте их и худейте в свое удовольствие!

На главную, диеты