Принимая ванну

Принимая ванну — считаем, что эта процедура предназначена для содержания нашего тела в чистоте. Не только для этого.
Принятие ванны у разных народов происходит по-разному.  Это если хотите целый обряд, своего рода обычай и традиции. С чисто практической точки зрения принятие ванны это не только получение приятного удовольствия, и содержание в чистоте кожи нашего тела.

Ваше здоровье — праздник тела

Регулярное принятие ванны — это терапевтическое воздействие на наше тело. Кстати первые общественные бани и купальни изобрели римляне. От итальянского слова бальнеум (купальня) отсюда в нашем лексиконе появилось слово бальнеотерапия, а если по-русски то — водолечение.
Принятие водных процедур, прежде всего температурное, механическое и химическое воздействие на тело человека.

Прохладная вода, или совсем холодная, контактируя с нашим телом, сужает кровеносные сосуды, повышает при этом артериальное давление и усиливает работу нашего человеческого мотора.

Теплая вода наоборот наши сосуды расширяет, способствует понижению артериального давления, сердечная деятельность организма улучшается.

Принятие ванны с сильно горячей водой в первый момент вызывает непродолжительный спазм сосудов, а затем их интенсивное расширение, в результате пульс учащается в разы, сердце работает с очень большой нагрузкой. Из этого следует, что самый оптимальный температурный режим при принятии ванны это теплая ванна, именно теплая, не горячая и не холодная.

Механическое воздействие водной процедуры на тело обычно усиливают, вариантов такого применения существует много, но, пожалуй, среди них самые популярные и доступные — это применение массажа ручного или посредством водной струи. Всевозможные растирания.

Химическое воздействия при принятии водных процедур достигается обычно добавлением лекарственных и всяких ароматических средств. Здесь важно проявлять чувство меры. Излишки химии пользы не приносят.

В современной жизни модным способом стало принятие контрастного душа. Да процедура полезная, но только при условии, что ваш организм и сердечная система к этому должны быть подготовлены. Если нет, то лучше не рисковать, это относится и обливанию холодной водой и моржеванию.

Посещение бани так же нужно производить подготовленным к принятию этой водной процедуры — особенно парной. Здесь не должно быть места никакой браваде.
Одним словом все, что действует на организм человека хотя бы с долей небольшого стресса для нашего организма, лучше переосторжничать, чем проявить ненужную браваду и неоправданный риск. Приятных вам водных процедур.

Посмотрите видео как правильно принимать ванну

На главную