Делаем ставку на огуречную диету
Лето, жара, море овощей… Делаем ставку на огуречную диету
Если вы хотите питаться здоровой пищей или просто сбросить несколько лишних килограммов, включите в свой рацион огурцы. Они содержат мало калорий, но в то же время хорошо наполняют желудок.
Огурцы приносят неоценимую пользу:
- поддерживают деятельность печени, желчного пузыря и кишечника;
- являются идеальным инструментом в борьбе с лишним весом, быстро наполняют желудок, при этом огурцы — низкокалорийный продукт;
- обладают мочегонным эффектом;
- рекомендуются в качестве пищевой добавки при лечении волос и ломкости ногтей;
- эффективны в качестве увлажняющей маски для лица и, в то же время, помогают при различных проблемах с кожей;
- нарезанный кружочками и положенный на веки огурец снимает усталость глаз.
Огурцы для похудения
Желающие похудеть определенно должны выбрать огуречную диету. Огурцы из-за высокого содержания воды (96%) помогают очистить весь организм. Однако, следует обратить внимание на увеличенное потребление огурцов, так как они могут выступать в качестве слабого слабительного и мочегонного средства. Таким образом, похудение является неотъемлемой частью потребления огурцов, так как они помогают работе пищеварительной системы и предотвращают задержку воды.
Как правильно употреблять огурцы
Огурцы можно есть в разных видах. В сыром — хорошим примером может стать сочетание огурца с кусочком цельнозернового хлеба с сыром. Несомненно, огурцы подходят для приготовления различных салатов. Можно использовать их в качестве гарнира или как украшение блюда.
Огурцы можно солить, консервировать и мариновать, чтобы использовать их вне сезона. Можно приготовить холодный огуречный суп. В средиземноморских проблемы кожистранах огурцы подаются с йогуртом, чесноком и зеленью в качестве так называемого дзадзики.
Огуречный сок
Огуречный сок снимает проблемы кожи после солнечного ожога, снимает отек или воспаление. Увлажняет кожу, охлаждает ее и снабжает минералами. Огуречный сок помогает при проблемах с почками и мочевым пузырем.
Обеспечивает организм фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы В, магнием, калием, хлором, серой, кальцием и другими микроэлементами. Огурец является одним из лучших естественных мочегонных средств.
Огуречный коктейль
Вам понадобится:
1 кг огурцов, соль, лимонный сок, свежая мята, перец, сахар, минеральная вода (количество — по вкусу).
Порядок действий:
Тщательно смешайте в блендере все ингредиенты. К столу напиток подавайте охлажденным.