Войти в форму
Лето уже так близко, а вы не влезаете в изящный летний сарафанчик! Эту проблемку легко исправить чтобы войти в форму. Достаточно всего два дня придерживаться диеты.
Суть диеты
Основана диета на максимальном ограничении количества пищи и калорийности. Маленькие порции потребляемой пищи в данном случаи даже важнее, поскольку вы не просто сжигаете жир, но и прекращаете растягивать стенки желудка. Запрещение на соль очень важно.
Поскольку первичная потеря веса совершается благодаря тому, что жидкость не задержится в организме. А именно соль нормальному выведению жидкости и препятствует. Только помните: нельзя придерживаться данной диеты дольше двух дней.
Схема диеты
Дневной рацион должен состоять: 1 лимон, кусочек постного мяса весом примерно 200 грамм, 3 сухих хлебца, 4 яблока.
Как вы будете распределять в течение дня такой набор продуктов — ваше дело. Главное, ничего к приведенному списку не добавлять. Абсолютно ничего: ни сахара, ни соли, ни масла. Что касается жидкости, то воду можно пить сколько хочется.
Мясо хороший источник белка — без него вы через два дней почувствуете себя совсем обессиленной. Хлебцы и яблоки источники витаминов, клетчатки, а также отличные адсорбенты, которые избавят вас от брожения в желудке — и ваш живот приобретет плоскую соблазнительную форму. Лимон помогает легче перенести отсутствие соли и ускоряет обменные процессы.
Эффективность диеты
Сбросить за два дня можно до двух килограмм. Или несколько сантиметров на талии. В любом случаи вы втяните живот.
Языковый барьер
Вам намного легче будет переносить диету, если вы будете чистить зубы и язык перед каждым приемом пищи. Все дело в том, что на языке налет закрывает вкусовые рецепторы.
В итоге, чтобы к мозгу дошел сигнал об удовольствии от еды и чувство сытости, вам придется скушать намного больше. Так что не ленитесь регулярно очищать барьер из бактерий. Вы только попробуйте этот метод, и вы удивитесь, сколько лишних калорий остается на тарелке! Всё это позволит быстро войти в форму.