---
title: "Самомассаж ложками — Лекарственные растения"
url: "https://lekartrav.ru/samomassazh-lozhkami"
date: 2017-07-15
---

# Самомассаж ложками

Самомассаж ложками можно применять для всего тела. Единственное спину можно попросить помассировать кого-то из близких.

Самомассаж ложками известен тем, что он укрепляет мышечные ткани, улучшает лимфоток и [кровообращение](https://lekartrav.ru/zheludka). Многие применяют его от морщин, от целлюлита, чтобы кожа не обвисала.

Делать самомассаж ложками желательно в утренние часы, перед завтраком 20-25 минут. Примите душ, высушите [кожу](https://lekartrav.ru/zhirnaya-kozha-litsa), нанесите на нее увлажняющий крем или масло. Какие же ложки нужно использовать при массаже? Абсолютно любые, желательно покрупнее. Охладите ложки, смажьте их кремом или медом (кстати мед хорошо тонизирует и выводит различные шлаки).

Начинайте массировать бедра. Внутреннюю сторону бедер массируйте по направлению снизу вверх, а наружную – наоборот. Делайте движения энергично. Переходите к животу, вокруг пупка массируйте по часовой стрелке.

Продолжайте [самомассаж](https://lekartrav.ru/category/samomassazh) ложками в области рук. Направления движений такие же как и при массаже бедер (внутреннюю сторону рук – снизу вверх, наружную – сверху вниз), но спиралевидными движениями.

Далее нагрейте ложки, смажьте кремом и продолжайте массаж в области груди и шеи круговыми движениями.

На лице делайте самомассаж ложками кругообразными движениями по массажным линиям.

### *Связанные*