---
title: Ожирение — Лекарственные растения
url: https://lekartrav.ru/ozhirenie
date: 2016-10-24
---

# Ожирение

Сегодня в век высоких технологий, время высоко цениться, его не хватает на еду и прием пищи. И ожирением страдает каждый пятый в стране. Мир захватила еда быстрого приготовления и фастфуд.
Ведь раньше на трапезу тратили не меньше часа, во время нее обсуждали самые насущные проблемы. Вся семья собиралась за одним столом. Но теперь все изменилось, и еда стала лишь способом получить энергию для жизни.
Конечно, есть еще те, кто ценит традиции, но их с каждым годом становиться меньше. А остальные платят слишком высокую цену за торопливость.
Что такое ожирение?
Это опасное состояние нарушения обмена веществ ведущее к накоплению жира во многих тканях организма.
Когда же наступает ожирение?

Переедания
Малоактивный образ жизни
Передалось от старших поколений (генетика)
Заболеваний желез (эндокринной, поджелудочной и т.д.)
После травмы и повреждения мозга

Возможно ожирение и при некоторых заболеваниях таких как:

— сахарный диабет
— атеросклероз
— поражение сосудов сердца

Степени ожирения
Во всех литературных источниках выделяю 4 степени ожирения, их разделяются по соотношению жира в организме к собственному весу. Я их распределила по процентному соотношению от идеальному весу.

Легкая степень — это до 15%
Средняя степень — до 25%
Тяжелая степень — до 40%
Глубокая степень — от 50% и выше

Симптомы ожирения
При первой степени ожирения мы можем и ничего не почувствовать, лишь только прибавку к весу. Но внутри уже начали происходить изменения которые в конечном итоге без изменения стиля жизни приведут к последствиям, которые сложно уже будет исправить.
Постепенно все системы начинают страдать:

Сердечно-сосудистая — легочное сердце, появление артериальной гипертензии.
Легкие — одышка, дыхательная недостаточность
Пищеварительная система — хронический холецистит, панкреатит
Опорно-двигательный аппарат — боли в пояснице, артроз коленей

Рекомендации
Если Вас коснулась проблема с ожирением, тут есть два пути. Или поменять всю жизнь и наслаждаться ей многие еще годы. Или оставить все как есть и мучатся остаток жизни. Это решать только Вам.
Подобрать правильную диету
Перестать питаться на бегу, читать книги во время еды, смотреть фильм или играть в планшет. А посвятить 20-30 минут только еде. Тщательно ее пережевывая и получая удовольствие от вкуса.
Начать утреннюю гимнастику и небольшие физические упражнения. Ведь если Вы покопали в огороде или Ваша работа связана с ходьбой, переходами и т.д., то это еще не означает, что Вы позанимались.
Заниматься гимнастикой или утренней зарядкой означает на 30 минут времени посвятить именно занятиям и сосредоточенностью на мышцах и правильном выполнении упражнения.
В борьбе с ожирением хороший результат приносит применение народных средств, в данном случае лечебных трав:

кукурузные рыльца
берёза белая
ромашка
крапива
зверобой
крушина (кора)
аир болотный
хвощ полевой

Эти травы способствуют коррекции веса путём улучшения обмена веществ, усиления работы всех выделительных систем организма.
Сбор для похудения: взять в равных частях: травы хвоща полевого, коры крушины, корня аира болотного, травы золототысячника, травы крапивы, травы мяты перечной. Приготовить настой. Только надо помнить, что действующие вещества из коры и корней выделяются медленней чем из травы, цветков растений.
Их надо приготовить отдельно: залить кипятком и поставить на маленький огонь на 10 минут. Все процедить смешать с настоем остальных трав. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день.


	Похожее