---
title: Ожирение — Лекарственные растения
url: https://lekartrav.ru/ozhirenie
date: 2016-10-24
---

# Ожирение

Сегодня в век высоких технологий, время высоко цениться, его не хватает на еду и прием пищи. И ожирением страдает каждый пятый в стране. Мир захватила еда быстрого приготовления и фастфуд.

Ведь раньше на трапезу тратили не меньше часа, во время нее обсуждали самые насущные проблемы. Вся семья собиралась за одним столом. Но теперь все изменилось, и еда стала лишь способом получить энергию для жизни.

Конечно, есть еще те, кто ценит традиции, но их с каждым годом становиться меньше. А остальные платят слишком высокую цену за торопливость.

Что такое ожирение?
-------------------

Это опасное состояние нарушения [обмена веществ](/ogurechnaya-trava) ведущее к накоплению жира во многих тканях организма.

Когда же наступает ожирение?

- Переедания
- Малоактивный образ жизни
- Передалось от старших поколений (генетика)
- Заболеваний желез (эндокринной, поджелудочной и т.д.)
- После травмы и повреждения мозга

Возможно ожирение и при некоторых заболеваниях таких как:

- — сахарный [диабет](/diabet-nesaharnyj)
- — [атеросклероз](/kholesterin-i-ateroskleroz-obsuzhdenie)
- — поражение сосудов сердца

### Степени ожирения

Во всех литературных источниках выделяю 4 степени ожирения, их разделяются по соотношению жира в организме к собственному весу. Я их распределила по процентному соотношению от идеальному весу.

- Легкая степень — это до 15%
- Средняя степень — до 25%
- Тяжелая степень — до 40%
- Глубокая степень — от 50% и выше

### Симптомы ожирения

При первой степени ожирения мы можем и ничего не почувствовать, лишь только прибавку к весу. Но внутри уже начали происходить изменения которые в конечном итоге без изменения стиля жизни приведут к последствиям, которые сложно уже будет исправить.

Постепенно все системы начинают страдать:

- [Сердечно-сосудистая ](/travy-serdtsa)— легочное сердце, появление артериальной гипертензии.
- Легкие — одышка, дыхательная недостаточность
- Пищеварительная система — хронический [холецистит](/pizhma), панкреатит
- Опорно-двигательный аппарат — боли в пояснице, артроз коленей

Рекомендации

Если Вас коснулась проблема с ожирением, тут есть два пути. Или поменять всю жизнь и наслаждаться ей многие еще годы. Или оставить все как есть и мучатся остаток жизни. Это решать только Вам.

### Подобрать правильную диету

Перестать питаться на бегу, читать книги во время еды, смотреть фильм или играть в планшет. А посвятить 20-30 минут только еде. Тщательно ее пережевывая и получая удовольствие от вкуса.

Начать утреннюю гимнастику и небольшие физические упражнения. Ведь если Вы покопали в огороде или Ваша работа связана с ходьбой, переходами и т.д., то это еще не означает, что Вы позанимались.

Заниматься гимнастикой или утренней зарядкой означает на 30 минут времени посвятить именно занятиям и сосредоточенностью на мышцах и правильном выполнении упражнения.

В борьбе с ожирением хороший результат приносит применение народных средств, в данном случае лечебных трав:

- кукурузные рыльца
- берёза белая
- ромашка
- [крапива](/krapiva)
- зверобой
- крушина (кора)
- аир болотный
- [хвощ полевой](/khvoshch-polevoj)

Эти травы способствуют коррекции веса путём улучшения обмена веществ, усиления работы всех выделительных систем организма.

Сбор для похудения: взять в равных частях: травы хвоща полевого, коры [крушины](/krushina-kora), корня аира болотного, травы [золототысячника](/zolototysyachnik-zontichnyj), травы крапивы, травы [мяты перечной](/myata). Приготовить настой. Только надо помнить, что действующие вещества из коры и корней выделяются медленней чем из травы, цветков растений.

Их надо приготовить отдельно: залить кипятком и поставить на маленький огонь на 10 минут. Все процедить смешать с настоем остальных трав. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день.

### *Связанные*