---
title: Делаем ставку на огуречную диету — Лекарственные растения
url: https://lekartrav.ru/ogurechnuyu-dietu
date: 2016-12-18
---

# Делаем ставку на огуречную диету

![Делаем ставку на огуречную диету](https://i0.wp.com/vesnanet.ru/wp-content/uploads/2016/12/ogurtsov.jpg?resize=804.999999996%2C432&ssl=1 "Делаем ставку на огуречную диету")Лето, жара, море овощей… Делаем ставку на огуречную диету

Если вы хотите питаться здоровой пищей или просто сбросить несколько [лишних килограммов](https://vesnanet.ru/dieta-dlya-pohudeniya), включите в свой рацион огурцы. Они содержат мало калорий, но в то же время хорошо наполняют желудок.

Огурцы приносят неоценимую пользу:

- поддерживают деятельность печени, желчного пузыря и кишечника;
- являются идеальным инструментом в борьбе с лишним весом, быстро наполняют желудок, при этом огурцы — низкокалорийный продукт;
- обладают мочегонным эффектом;
- рекомендуются в качестве пищевой добавки при лечении волос и ломкости ногтей;
- эффективны в качестве увлажняющей маски для лица и, в то же время, помогают при различных проблемах с кожей;
- нарезанный кружочками и положенный на веки огурец снимает усталость глаз.

Огурцы для похудения
--------------------

Желающие [похудеть](https://vesnanet.ru/dieta-tri-kulaka) определенно должны выбрать огуречную диету. Огурцы из-за высокого содержания воды (96%) помогают очистить весь организм. Однако, следует обратить внимание на увеличенное потребление огурцов, так как они могут выступать в качестве слабого слабительного и мочегонного средства. Таким образом, [похудение ](https://vesnanet.ru/plavanie-pohudenie)является неотъемлемой частью потребления огурцов, так как они помогают работе пищеварительной системы и предотвращают задержку воды.

### Как правильно употреблять огурцы

Огурцы можно есть в разных видах. В сыром — хорошим примером может стать сочетание огурца с кусочком цельнозернового хлеба с сыром. Несомненно, огурцы подходят для приготовления различных салатов. Можно использовать их в качестве гарнира или как украшение блюда.

Огурцы можно солить, консервировать и мариновать, чтобы использовать их вне сезона. Можно приготовить холодный огуречный суп. В средиземноморских проблемы кожистранах огурцы подаются с йогуртом, чесноком и зеленью в качестве так называемого дзадзики.

### Огуречный сок

Огуречный сок снимает [проблемы кожи](https://vesnanet.ru/kefirno-grechnevaya-dieta) после солнечного ожога, снимает отек или воспаление. Увлажняет кожу, охлаждает ее и снабжает минералами. Огуречный сок помогает при проблемах с почками и мочевым пузырем.

Обеспечивает организм фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы В, магнием, калием, хлором, серой, кальцием и другими микроэлементами. Огурец является одним из лучших естественных мочегонных средств.

Огуречный коктейль

Вам понадобится:  
1 кг огурцов, соль, лимонный сок, свежая мята, перец, сахар, минеральная вода (количество — по вкусу).

Порядок действий:  
Тщательно смешайте в блендере все ингредиенты. К столу напиток подавайте охлажденным.

### *Связанные*