---
title: Массаж шеи — Лекарственные растения
url: https://lekartrav.ru/massazh-shei
date: 2016-11-22
---

# Массаж шеи

Ученые установили, что массаж шейного отдела позвоночника благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему человек. Оказалось, что именно в шейном отделе находятся центры, регулирующие сердечную деятельность человека.
Поэтому массаж шеи позволяет не только выглядеть моложе, но и устранить боли в сердце, улучшить кровообращение.
Процедура массажа
Перед началом процедуры шею необходимо освободить от одежды, волосы подобрать и закрепить заколкой или повязать косынку.
Кожу шеи протирают спиртом или специальным лосьоном. Каждый прием массажа повторяют три раза. Процедура длится от 3-х до 10-ти минут. Массаж шеи производят в следующем порядке:


начинают с поглаживания от затылка к подмышкам;


далее поглаживание производят от нижней челюсти к плечам;


следующее движение называют «сердечко», кистями обеих рук массируют заднюю и боковые поверхности шеи, при этом массаж выполняют четырьмя пальцами, скользящими движениями сверху вниз;


далее выпрямленными первым и согнутым вторым пальцами поглаживают ключицу в направлении от плеча к горлу;


тыльной стороной фаланг второго и третьего пальцев выполняется круговое разминание боковых поверхностей шеи в направлении от плеча вверх;


имитируется «пиление» плеча ребрами ладоней;


то же «пиление», но уже всей спины;


отбивание плеч ребром ладони, движение производят поперек плеча;


легкие щипки плеч и спины;


захват кожи и подкожных тканей от затылка и до плеч, движения зигзагообразные, не отпуская кожу;


«валик», при котором отступают от позвоночника 5 сантиметров и захватывая кожу и подкожные ткани, перекатывают их сверху вниз;


большими пальцами рук производят растирание межпозвонковых тканей сверху вниз;


снова задействованы большие пальцы рук, которыми растирают поверхность шеи от седьмого позвонка в восьми направлениях на 1-2 см;


непрерывное поглаживание плеч;


завершают массаж поглаживанием от нижней челюсти к плечам.




	Похожее