---
title: "Меньше есть, пить воду и похудеть — Лекарственные растения"
url: "https://lekartrav.ru/est-pit-vodu-pohudet"
date: 2016-10-10
---

# Меньше есть, пить воду и похудеть

![пить воду и похудеть](https://i0.wp.com/lekartrav.ru/wp-content/uploads/2016/10/pohudenie-za-1-sutki.jpg?resize=804.999999996%2C479&ssl=1 "пить воду и похудеть")Каждому понятно, что для поддержания веса в частности и здоровья вообще, кушать нужно меньше. Как уже говорилось, желудок человека дает в мозг импульс о насыщении только тогда, когда он (желудок) переполнен едой.

Да и лишняя еда потом превращается в [лишние килограммы](https://lekartrav.ru/massazh-pohudeniya). Поэтому, если Вы хотите похудеть, то можете использовать следующий способ принятия пищи.

1. Беря еду в рот, сделайте вместе с этим вдох на протяжении семи секунд.
2. Пережевывая еду, на семь секунд задержите дыхание.
3. Плавно выдыхайте также в течение семи секунд.

Таким образом, Ваш [организм ](https://lekartrav.ru/ochishhenie-organizma)оснастится не только свежими необходимыми веществами, но и кислородом, который тоже является необходимым для жизни и заменяет часть еды.

Ещё один простой, но довольно эффективный способ **сбросить лишний вес** не прибегая к различным диетам, это пить воду.

Худеем с помощью воды
---------------------

Учёными доказано, что при недостатке воды организм подает сигналы в мозг, такие же, как и при чувстве голода. Т.е. не всегда чувство голода означает, что нужно поесть.

Достаточно просто попить. Конечно, *если вы хотите похудеть*, то ограничьте себя в потреблении жирного, но все же главное — меньше есть, больше пить.

Выпивайте в день 2-2.5 литра воды без учета [чая](https://lekartrav.ru/imbir-chaj), кофе, соков и прочих [напитков](https://lekartrav.ru/pohmelya), т.к. они, в отличие от простой воды, содержат калории. И результат не заставит себя ждать.

Посмотрите *видео: как похудеть с помощью водной диеты*

### *Связанные*