---
title: Диета Майи Плисецкой — Лекарственные растения
url: https://lekartrav.ru/dieta-maji-plisetskoj
date: 2017-01-10
---

# Диета Майи Плисецкой

![Диета Майи Плисецкой](https://i0.wp.com/vesnanet.ru/wp-content/uploads/2017/01/verybigo.jpeg?resize=804.999999996%2C524&ssl=1 "Диета Майи Плисецкой")Диета Майи Плисецкой. Майя Михайловна Плисецкая может служить идеалом для всех женщин. Известная балерина, педагог и актриса сохраняет прекрасную фигуру, не смотря на свой почтенный возраст, который приближается к 90 годам.

Быть балериной очень непростая задача, так как необходимо постоянно быть в форме и очень тщательно следить за своим весом и состоянием здоровья.

Для этого необходимо не только постоянно заниматься физическими упражнениями, но и соблюдать правильный рацион питания. Сегодня мы расскажем о секретах красоты и долголетия Майи Плисецкой.

Отметим, что сама Плисецкая не раз говорила о том, что ей нет нужды прибегать к каким либо диетам и ограничениям. Однако, по нашим данным, это не более чем женская скромность. Конечно же, даже если вы генетически не склонны к полноте, но, при этом, не следите за своим рационом, то это неизбежно негативно скажется на вашей фигуре и внешнем виде.

Описание диеты Май Плисецкой
----------------------------

Секрет диеты Плисецкой максимально прост и заключается в том, что нужно есть поменьше, а [двигаться](https://vesnanet.ru/ukrepit-myshtsy-zhivota) побольше. Однако наряду с ежедневными правилами составления рациона Плисецкая периодически использует и диету, которая рассчитана на две недели, и помогает избавиться от появившегося [избыточного веса](https://vesnanet.ru/dieta-hudet). За время проведения диеты по данной методике вполне реально сбросить до десяти килограмм.

### Меню диеты Майи Плисецкой

На время диеты из рациона полностью исключаются такие продуты: Мясо, яйца, вся молочная продукция, картофель, помидоры, кондитерские изделия, шоколад, кофе.  
Предпочтительными являются: ячмень, чечевица, брокколи, овес, рыба нежирных сортов, все виды фруктов, овощи, за исключением запрещенных.

Ежедневное меню должно иметь примерно такой вид:

Завтрак: каша, приготовленная на воде, без добавления соли, специй, масла;

Обед: овощной суп, салат;

Ужин: постная каша, овощной салат, рыба.

Между приемами пищи можно перекусить небольшим количеством свежих фруктов или овощей.  
И не забывайте о физической активности. Если вы не посещаете спортивные секции, то введите в обязательное правило совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

Медицинские противопоказания диеты Майи Плисецкой

[Диета ](https://vesnanet.ru/diety)Майи Плисецкой не является очень строгой и не требует предварительной консультации у врача в том случае, если у вас отсутствуют хронические заболевания. Однако проводить данную диету можно не чаще, чем один раз в два месяца.

### *Связанные*