---
title: Диета АВС или Светофор — Лекарственные растения
url: https://lekartrav.ru/dieta-abs-svetofor
date: 2016-05-09
---

# Диета АВС или Светофор

![Диета АВС](https://i0.wp.com/vesnanet.ru/wp-content/uploads/2016/05/svetofor.jpg?resize=775%2C500&ssl=1 "Диета АВС")100% В современном мире достаточно много разнообразных диет, и есть из чего выбрать. Важно знать, где эффективные диеты, а где нет. Достаточно эффективной и популярной считается **диета АВС**, или в простонародье, светофор.

Основа диеты — это разделение всех продуктов на три группы в соответствии с цветом. Цвета делятся на три группы, это красный, желтый и зеленый, другими словами цвета светофора.

1\) Красные продукты или продукты группы «А». Эти продукты категорически нельзя употреблять в пищу. Это различные фаст-фуды, а также масло, майонез, молоко, жирное мясо, мороженое, газировка, хлеб и булочки.  
Также нельзя принимать спиртные напитки, такие как шампанское, ликер и пиво. Все выше перечисленное необходимо не принимать хотя бы пару недель, для того, чтобы организм очистился от злаков.

2\) Желтые продукты или категория В. Это те продукты, которые можно употреблять в пищу, до 18.00. Стоит отметить, что перечень этих продуктов достаточно велик. Это и сосиски, и и макароны, и мясо нежирных сортов, шоколад, леденцы, кетчуп и многое другое.

3\) Зеленые продукты или продукты категории С. Эти продукты можно употреблять в любое время и в любом количестве. Это и морепродукты; и морская рыба; и яйца; и овощи; и яблоки; и цитрусовые; и гречка; и йогурт; чай и кефир.

Данная диета разработана диетологами, которые имеют особые уровни в развитии человеческого питания. Такая диета позволяет не просто [похудеть](https://vesnanet.ru/pohudet-5-kg), но и возобновить правильный обмен веществ. Кстати такая [диета](https://vesnanet.ru/kefirnaya-dieta) полезна, как молодым, так и пожилым людям, что дает ей особое превосходство над другими.

И самое важное, что **диета АВС** позволяет похудеть без особых сложностей, и без нанесения вреда организму и собственным силам!

[Диеты](https://vesnanet.ru/category/diety)

### *Связанные*